ジャズピアニスト成田素世のホームページ

おはようございます！
おととい11月3日は文化の日。みなさまは、どんな過ごされ方をしましたか？
私は、息子と２人の休日だったので、Amazon Primeに入っている子供向け映画
『３匹のぶた＆オオカミベビー』（「３匹の子ぶた」の続編、のような物語）を観ました～
少しは文化的なことをしたぞぉ、と、半分は自己満足です。。

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自律神経が整う早起き習慣

最近、TVで、「自律神経」のことが取り上げられているのをチラッと見ました。
ゲストに、スポーツドクターで、自律神経の第一人者とも呼ばれている
順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんが出演されていました。

小林弘幸さん、この方です。


自律神経が乱れているときは、「自律神経が乱れているなぁ」とは思い浮かばないものですよね。
私も、日々の赤ちゃんの育児で疲れていたとき、３～４年前だったか、コンビニで
この本を目にして即購入し読んで、「あぁ、自分は自律神経が乱れているのだ」と分かったことがありました。

最近では、ここ2カ月、Twitterの影響によって（Twitterでは朝活をやっている方が多くて、影響されました）、
早起き習慣を続けています。
「７時間の睡眠は確保する」ため、寝る時間によって、起床時間が変動的ですが、
だいたい５時前後に起床できるようになりました。
以前より、「約１時間」早起きできるようになったので、「１時間」分の余裕が生まれました。

冒頭のTV番組の話に戻りますが、番組で
「自律神経の乱れ度チェック」というのをやっていて、10項目くらいあったのですが、
私は、一つも当てはまらなかったのです！
自律神経が整っている！と分かって、なんだか嬉しくなりました！
そしてすぐに、「早起き習慣」の恩恵だ、と気づいたのです。
上の本にも、「『１時間早く起きること』が乱れた自律神経のバランスを整えていくための
大きな一歩」と書かれていました。

早起き習慣、これからも続けようと思います！

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12/14（火）のジャズコンサートの準備作業

ちょうど一週間前に、デザインしたチラシの印刷が上がり、500部、自宅に届きました！
早速、今週月曜日には、開催場所の岩間市民プラザに100部、
そして、ジャズコーラス教室開催場所のかながわアートホールに50部、持参しました。
 
その次に、このチラシを配架してもらうために、各所に電話。
昨日は５カ所へ、発送完了できました。
旭区民文化センター：サンハート、鶴見区民文化センター：サルビアホール、
初音ヶ丘地区センター、ほどがや地区センター、桜ケ丘コミュニティハウス

置いていただける、というのは、本当にありがたいことです。

区役所に問合せたら、「印刷者が横浜市（他）の公共施設、以外の印刷物は配架NG」とのお返事で、
断られてしまいました、、、残念です。
はぁ、やっぱり個人主催のイベントは、こういうところで、弱者、ですよね。でも頑張るぞぉーですが。

また、地区センターによっても判断は様々で、「利用者以外のちらしはNG」とのお返事もありました。

なので、「置いていただける」ということは、本当にありがたいなぁと思いました。

まだまだ、各所配架用に150部程度あるので、他をあたって、また発送しようと思います！

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週末おすすめのジャズ曲をご紹介します～♪♪

私の好きなジャズトランぺッター；Thad Jones （サド・ジョーンズ）の演奏による、
ジャズスタンダード曲「Little Girl Blue」です♪
（サド・ジョーンズは、私の好きなピアニスト；ハンク・ジョーンズの弟でもあります。）

こちらの演奏は、ジャズギタリスト：Kenny Burrellとのデュオ演奏です。
とてもシンプル。トランペットとギターの温かい音色のコラボレーション。
ソロは続かず、テーマだけを丁寧に歌い上げる３分弱の短い演奏です。



はぁ～♪うっとりします～
ぜひぜひ、聴いてみてくださいね～♪

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本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！
次回は週明け11/8日（月）に更新いたします。またこのブログでお待ちしています♪

ではでは、どうぞ素敵な週末をお過ごしください～♪♪