ジャズピアニスト成田素世のホームページ

それにしても、日射が強いですね！！
日傘をささず、日焼け止めクリームも塗らずに歩くと、肌に湿疹が、、、。
紫外線、強いのを分かっていながら、ついつい、ケアをし忘れる私です、、、。

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健康習慣あれこれ

健康本のこと。
我が家は、生協の宅配を利用していて、主に食材を発注しているのですが、
たくさんあるカタログのうち、「本の紹介」のカタログだけは、
毎回、ちらっと、見てしまうのです。

さらに最近は、「40歳からの～～」とか、「若返り」とかいう言葉に、
ビビビ、と反応して、やっぱり、買ってしまうのですよね～♪♪

最近、この生協のカタログから購入したのが、下の写真の２冊です♪



上の右側の『超かんたんヨガで若返りが止まらない！』は、
帯でも「１日５分！」と紹介されている通り、本当に短くて、
全部一通りやっても10分くらいで終わるので、毎朝の習慣になっています！

私の朝の自分時間は、息子が起きる前までの限定的な時間なので、
あんまり長時間を割くことはできないので、この手頃さに大感激です！

まだ開始から１週間くらいですが、椅子に腰かけるときは、
なるべく浅く腰かけて、背筋をピン！と伸ばせるようになりました。

左の本は、内容が盛りだくさんなので、
ちょこちょこ簡単なエクササイズから取り込み中です♪

今年は、ピアノを弾くにも「全身を意識する」をテーマに取り組んでおります～！

本の、キャッチコピーに釣られて買ってしまうのも、健康につながればOKですね（笑）！！

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PCとプロジェクターの操作



６年前に買った、EPSONのプロジェクター。
ジャズコーラス教室で、随時、活躍しています♪

ところが、前回、初音ヒル・ジャズコーラス教室に持参したものの、
PCからの操作が上手くいかず、スクリーンに映し出すことができず、失敗。

PCキーボード上の「ウィンドウボタン」＋「Pボタン」で、
「スクリーンの『複製』」を押すことで、
PC画面内のものが、スクリーン上に「複製」されて映る、という操作により、解決です。
（以前メモしていたのですが、普段やってないと、忘れちゃうものですね、、、、反省です）

明日の教室では、リベンジで、プロジェクターを持参します！

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本日もブログをお読みいただきまして、ありがとうございます。
次回は、今週15日（金）に更新します。

それでは、今週は、明日から雨が降りそうですが、
どうぞ、毎日の小さな楽しみを見つけて気持ちをアップさせながら、充実の一週間をお過ごしくださいませ～♪