Blog 2012/10/4
スロージョギング健康法
[気になること] 投稿日時:2012/10/04(木) 07:00
ピアノの演奏をしていく上で、
何と言っても、体が資本、とある朝ひらめき(今さら、、、ですが。)、
体力づくりを始めようと、思い立ちました。
一人で、好きな時間にできる、自分の好きなスポーツ、
1.水泳
2.ジョギング
で迷ったのですが、
自宅の近くに市民プールが無いので、
ジョギングにしようと思っていたところ、
『スロージョギング健康法』という本に出会いました。
家の近くを鶴見川が流れていて、土手があるので、
ここがジョギングコースになっています。
と、書くと、あたかも日課になっているかのようですが、
このジョギングコースをちゃんと走ってから、1か月半経っています・・・!
この歩くペースの「スロージョギング」だと、
息が苦しくならないので、走りやすいのです。
だから、あとは、どう無理なく、日課に組み込めるか、が問題です。。。
スポーツの秋!なので、
自分の健康のためにも、また再スタートします(宣言)!
何と言っても、体が資本、とある朝ひらめき(今さら、、、ですが。)、
体力づくりを始めようと、思い立ちました。
一人で、好きな時間にできる、自分の好きなスポーツ、
1.水泳
2.ジョギング
で迷ったのですが、
自宅の近くに市民プールが無いので、
ジョギングにしようと思っていたところ、
『スロージョギング健康法』という本に出会いました。
家の近くを鶴見川が流れていて、土手があるので、
ここがジョギングコースになっています。
と、書くと、あたかも日課になっているかのようですが、
このジョギングコースをちゃんと走ってから、1か月半経っています・・・!
この歩くペースの「スロージョギング」だと、
息が苦しくならないので、走りやすいのです。
だから、あとは、どう無理なく、日課に組み込めるか、が問題です。。。
スポーツの秋!なので、
自分の健康のためにも、また再スタートします(宣言)!
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